Rückbildungskurs mit Yoga

Der Rückbildungskurs mit Yoga stärkt Ihren Körper nach der Geburt durch die Kraft des Yoga verbunden mit speziell auf die Rückbildung ausgerichteten Übungen.

Isabelle wird mit Ihnen in einer Yoga-ähnlichen Stunde besonders mit dem sogenannten Powerhouse arbeiten, um die Bauchmuskeln wieder an die richtige Stelle zu bringen und den Beckenboden so zu stärken, dass er Ihnen im Alltag wieder Halt gibt. Die Übungen sind immer mit dem Atem verbunden. So wirkt sich die Stunde sowohl durchblutungsfördernd als auch entspannend auf den ganzen Körper aus.

Sie können an dem Rückbildungskurs mit Yoga teilnehmen, wenn die Geburt 6 (bei Kaisergeburt 8) Wochen zurückliegt. Damit die Konzentration ganz bei Ihnen selbst liegt, findet der Kurs ohne Baby statt. Sollte mal keine Betreuung möglich sein, ist aktuell eine online Teilnahme möglich. Empfohlen wird allerdings ganz in Ruhe alleine zu kommen. 

Laut aktuellem Stand (14.10.2021) finden die nächsten Kurse hybrid statt. Der Anteil vor Ort findet in der Immelmannstraße in Mainz-Gonsenheim unter Einhaltung der 3G Regelungen statt. So wie es die Einschränkungen durch die Covid-Pandemie zulassen oder erfordern, wechseln wir auf das Präsenz- oder Online-Format.

Der Rückbildungskurs wird zum großen Teil von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Ein Eigenanteil von 20 € muss von der KursteilnehmerIn selber getragen werden.

Für die nächsten Termine bitte weiter runterscrollen.

Termine

Montags

03.01.2022 bis zum 21.02.2022

17:00 - 18:15 Uhr

(ausgebucht)

Anmelden