Rückbildungskurs mit Yoga
Kosten
Der Rückbildungskurs wird zum großen Teil von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Ein Eigenanteil von 50€ muss von der Kursteilnehmer*in selber getragen werden.
Die Kurse finden in der Finther Landstraße 45 in Mainz statt.
Ort
Die Kurse finden in der Finther Landstraße 45 in Mainz statt.
Termine
Aktuell keine Kurse geplant.
Der Rückbildungskurs mit Yoga stärkt deinen Körper nach der Geburt durch die Kraft des Yoga, verbunden mit speziell auf die Rückbildung ausgerichteten Übungen.
Isi wird mit dir in einer Yoga-ähnlichen Stunde, besonders viel mit dem Beckenboden und der Bauchmuskulatur arbeiten, um die Bauchmuskeln wieder an die richtige Stelle zu bringen und den Beckenboden so zu stärken, dass er dir im Alltag wieder Halt gibt.
Die Übungen sind immer mit dem Atem verbunden. So wirkt sich die Stunde sowohl durchblutungsfördernd als auch entspannend auf den ganzen Körper aus.
Laut neuster Studienlage ist es empfohlen, den Rückbildungskurs erst zehn bis zwölf Wochen nach Geburt zu starten. Damit die Konzentration ganz bei dir selbst liegt, findet der Kurs ohne Baby statt.
